Yoga erleben


Gesundheit ist der größte Reichtum.
Zufriedenheit ist der wertvollste Schatz.
Liebe ist der beste Freund des Herzens.
Lachen ist die größte Freude.
(Asiatische Weisheit)

• Hatha-Yoga
In meinen Kursen vermittle ich den Yoga nach S. Feuerabendt (www.yoga-uryoga.de) mit seinen Asanas, Elementen aus Konzentration, Meditation und Atemübungen (Pranayama). Mein Ziel ist es, die Achtsamkeit für deinen Körper und deinen Geist zu wecken. Durch die Kombination von Kraft-, Gleichgewichts- und Dehnübungen kannst du deinen Körper erspüren, kräftigen und beweglicher machen. Verspannungen und Schmerzen, z.B. im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich können gelöst werden. Yoga wirkt ganzheitlich auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Du findest bei mir Raum und Zeit für aktive Entspannung. Wir üben in kleinen Gruppen, du kannst jederzeit einsteigen, unabhängig von deinen Vorkenntnissen.

• Schwangerschafts-Yoga
Erlebe Yoga gezielt für deine speziellen Bedürfnisse während der Schwangerschaft. Du kannst Yoga bis zur Geburt praktizieren, richte dich nach deinem eigenen Wohlbefinden. Deinem Baby und dir wirst du Gutes damit tun. Wir üben in kleinen Gruppen, du kannst jederzeit einsteigen, unabhängig von deinen Vorkenntnissen.

• Yoga für Kinder
In kleinen Gruppen werden Konzentration, Bewegung und Entspannung geübt und die Kleinen auf wunderbare Phantasiereisen mitgenommen. Mama und/oder Papa können gern teilnehmen. Einstieg ist jederzeit möglich.

• Meditation und geführte Entspannung
…sind fester Bestandteil jeder Kursstunde. Ich führe dich langsam an die Meditation heran. Genieße Momente der Stille, Momente nur für dich und lass den Alltag für eine Weile hinter dir. Nach Lust und Laune und unserer Tagesform gehen wir auf Phantasiereisen, üben aktive Entspannung, Elemente aus dem autogenen Training oder lassen uns von Mantren inspirieren. Kein Tag ist wie der andere und jede Yogastunde anders.

• Workshops/Vorträge/Veranstaltungen
Aktuelle Termine findest du unter "News".

• Business-Yoga/ Prävention für Unternehmen
Nur gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind motivierte Mitarbeiter und bilden die wichtige Basis für alle Arten von Unternehmen. Erkrankungen des Bewegungsapparates und psychische Probleme wie Depression oder Burnout sind die häufigsten Gründe für Krankschreibungen in Unternehmen. Yoga ist aktive Prävention, verbessert die körperliche und psychische Gesundheit und vermittelt einen gesunden Umgang mit Stress und den täglichen Anforderungen des Lebens. Die Kurse können im Unternehmen oder in geschlossenen Gruppen in meinen Räumlichkeiten stattfinden. Gesundheitsvorsorge für Mitarbeiter kann steuerlich geltend gemacht werden. Weitere Informationen gern per Mail oder in einem persönlichen Gespräch. Ich biete Yoga gezielt auch für Führungskräfte und im Rahmen von Tagungen an.

Auch darüber hinaus freue ich mich auf Anfragen und Ideen!

Erfolg ist kein großer Schritt in der Zukunft,
sondern ein kleiner Schritt heute.
(Buddhistische Weisheit)