Hatha-Yoga


In meinen Kursen vermittle ich den Yoga nach S. Feuerabendt (www.yoga-uryoga.de) mit seinen Asanas, Elementen aus Konzentration, Meditation und Atemübungen (Pranayama). Mein Ziel ist es, die Achtsamkeit für deinen Körper und deinen Geist zu wecken. Durch die Kombination von Kraft-, Gleichgewichts- und Dehnübungen kannst du deinen Körper erspüren, kräftigen und beweglicher machen. Verspannungen und Schmerzen, z.B. im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich können gelöst werden. Yoga wirkt ganzheitlich auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Du findest bei mir Raum und Zeit für aktive Entspannung.

Wir üben in kleinen Gruppen, du kannst jederzeit einsteigen, unabhängig von deinen Vorkenntnissen.